תוֹכֶן
ללילה שקט - לבנדר בחדר השינה
בשל התכולה הגבוהה של שמנים אתריים ובכך נעשה שימוש בניחוח עז של לבנדר במשך מאות שנים רבות בארומתרפיה. לבנדר הוא מצד אחד מרגיע ומעורר שינה, מצד שני כממריץ.
לבנדר לנדודי שינה
אם אתם סובלים מהפרעות שינה, תוכלו לשלוט בהם באופן טבעי בעזרת לבנדר. אנשים רבים פשוט לא באים לנוח בערב, מחשבותיהם מסתובבות בראש והם חושבים מה עוד לעשות למחרת. אתה יכול לשבור את המחזור הזה עם לבנדר, כי ניחוחות הצמח מרגיעים ומקדמים שינה - למשל, על ידי שתיית כוס תה לבנדר לפני השינה או הוספת כמה טיפות שמן לבנדר לאבן ריח שעומדת ליד מיטתך. עם זאת, הקפידו להשתמש רק בפרחי לבנדר איכותיים או בשמן לבנדר רפואי, מכיוון ששמנים רבים המיוצרים בתעשייה עשויים ברובם מבשמים המיוצרים סינטטיים ולכן הם פחות יעילים.
טיפים וטריקים
תה לבנדר או ניחוח מעודדים לא רק שינה, אלא גם הנאה. הצמח הוא - במיוחד יחד עם תבלינים ים תיכוניים אחרים - אפרודיזיאק ידוע. מבשלים את יקירכם מנה טעימה עם הרבה טימין, רוזמרין, לבנדר ופלפל - זה ללא ספק יעורר אותו. אפילו תה טעים מלבנדר, כוסברה, ציפורן, זנגביל ופלפל עוזר לרבים לערב חושני.
IJA